رئيس الدولة ونائباه يهنئون أمير قطر بذكرى اليوم الوطني لبلاده
صحة و تغذية
مشروبات تساعد على الاسترخاء قبل النوم
يحتاج البالغون إلى 7 ساعات أو أكثر من النوم ليلا وفقا للأبحاث، وتم ربط الحصول على أقل من سبع ساعات من النوم في الليلة بشكل منتظم بالإصابة بمشاكل صحية عدة. يؤكد خبراء التغذية ... إقرأ المزيد
فوائد الشاي الأخضر على الريق مذهلة في حرق الدهون
يحمل الشاي الأخضر على الريق فوائد صحية عديدة منها خسارة الوزن الزائد والتغلّب على السمنة، نظراً لغناه بمضادات الأكسدة، فيتامين سي C ،البوتاسيوم، الكالسيوم، حمض الفوليك، فيتامين بي B، النحاس وحمض البانتوثينيك، ... إقرأ المزيد
ما كمية الخضراوات والفواكه الضرورية للجسم يومياً؟
أوصت الجمعية الألمانية للتغذية بتناول 5 حصص من الخضروات والفواكه الضرورية يومياً لإمداد الجسم بالمعادن، والفيتامينات، مثل الحديد، والبوتاسيوم، وفيتامين A، وفيتامين C، بنحو 650 غراماً. وأوضحت أنه يجب تقسيمها على 3 حصص ... إقرأ المزيد
حيلة بسيطة ومجانية قد تقلل الألم والمعاناة بشكل فعال!
يعالج الألم، الذي يصيب ملايين الأشخاص بدرجات متفاوتة بشكل يومي، بالأدوية. ومع ذلك، عندما يصبح مزمنا، فإن العلاج بالعقاقير لا ينصح به. وأظهرت نتائج جديدة أن إحدى الطرق الفعالة لتخليص الجسم من ... إقرأ المزيد
نمط الحياة الصحي يضيف عقدا من العمر إلى مرضى السكري 2
توصلت دراسة إلى أن مرضى السكري من النوع الثاني يمكن أن يضيفوا عقدا من الزمان إلى حياتهم من خلال التخسيس والتحكم بشكل أفضل في ضغط الدم ومستويات السكر.وقال الباحثون في جامعة فلوريدا ... إقرأ المزيد
دراسة تكشف عن خطر "قاتل" قد يسببه لعق كلبك لوجهك!
دعت دراسة جديدة مالكي الكلاب إلى التوقف عن السماح لحيواناتهم الأليفة بلعق أو الأكل من طبقهم، لأن هذا قد يؤدي إلى تأجيج أزمة البكتيريا الخارقة.وطالب العلماء أصحاب الحيوانات الأليفة بغسل أيديهم بعد ... إقرأ المزيد
تزيد محيط الخصر وتخرّب الدماغ.. احذر من الأغذية عالية الدهون
أظهرت دراسة جديدة أن الأطعمة الدهنية قد لا تضيف دهونا إلى محيط الخصر فحسب، بل يمكن أن تؤدي أيضا إلى إحداث فوضى في العقل. وبحسب ما نقلت صحيفة "ميديكال إكسبريس" Medical Express، توصلت ... إقرأ المزيد
أهمية وضوابط أكل الأسماك أثناء الحمل
الأسماك الآمنة أثناء الحمل هي المطبوخة جيداً، والتي تحتوي على نسبة منخفضة من الزئبق، ما يعني تجنّب جميع أنواع الأسماك النيئة، مثل السوشي، والمحار. وتحث التوصيات على تناول السمك مرتين في الأسبوع خلال ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
