قضاء أبوظبي تعزز وعي الأسر بأساليب مبتكرة في يوم الأسرة العالمي
صحة و تغذية
عندما تفقد 5 كغم من وزنك.. ماذا يحدث لجسمك ؟
هناك إجماع واضح على أن الركض مفيد للصحة وتعزيز الثقة بالنفس، بشرط البدء ببطء وتدرج؛ فمن الممكن أن يكون الجري لمسافة 5 كيلومترات يوميا رائع لتحسين صحة القلب والأوعية الدموية وتقوية العضلات ... إقرأ المزيد
الرياضة وسيلة للتخفيف من هذه الضغوطات
لطالما نسمع بعبارة (العقل السليم في الجسم السيلم)، ومع تزايد حدّة الضغوط اليومية لدى الأفراد، باتت الرياضة وسيلة للتخفيف من هذه الضغوطات. وعليه، ينقسم الأفراد بين أناس يمارسون الرياضة كنمط حياة صحي، ... إقرأ المزيد
نصائح ذهبية لشواء صحي ومذاق لذيذ
يعد الشواء من طرق الطهي التي تُضفي على الطعام مذاقا لذيذا. ولكنه قد يؤدي لتكون مواد قد تزيد خطر السرطان. هناك مواد يعتقد أنها مسرطنة تتكون خلال هذه الطريقة، وهي الهيدروكربونات العطرية متعددة ... إقرأ المزيد
علماء يكشفون سبب فقدان حاسة الشم عند الإصابة بكورونا
تمكن علماء أمريكيون من اكتشاف سبب فقدان العديد من المصابين بفيروس كورونا حاسة الشم بشكل مؤقت. فهل يمهد ذلك الطريق أمام إيجاد علاج للعدوى؟ أعراض الإصابة بفيروس كورونا المستجد أضحت معروفة حول ... إقرأ المزيد
الفلافل.. أبرز فوائدها والطريقة الصحية لتحضيرها
الفلافل من الأطباق الشهيرة في الشرق الأوسط، وهو يحضّر من الحمص أو الفول، فما أبرز فوائده للصحة؟ وكيف نحضره بطريقة صحية؟ يعرف الفلافل بهذا الاسم في بلاد الشام، وبالطعمية في مصر، وتتنوع خلطاته، ... إقرأ المزيد
الجلوس أرضا.. يحمي العمود الفقري
يجلس أغلب الناس في أيامنا هذه على الكراسي والأرائك، لكن افتراش الأرض ما زال شائعا في بعض الثقافات، وقد أثبتت دراسات علمية أن له فوائد صحية كثيرة. وفي تقريرها الذي نشره موقع (إف ... إقرأ المزيد
القــــــرفة .. قــــد تحمــــيك مــــن السكـــــري
توصلت دراسة أميركية حديثة إلى أن القرفة قد تساعد على التحكم بسكر الدم لدى الأشخاص المصابين بمرحلة ما قبل السكري، وبالتالي إبطاء تطور الحالة إلى الإصابة بالسكري من النوع الثاني. وأجرى الدراسة باحثون ... إقرأ المزيد
الجري لمسافة قصيرة له نفس فوائد الجري الطويل
أثبتت دراسة حديثة في الولايات المتحدة الأمريكية أن ممارسة رياضة الجري لمدة خمس دقائق في اليوم لها التأثير الإيجابي نفسه على الصحة مثل الجري ثلاث ساعات أسبوعيا. وحسب الدراسة ذاتها فإن ممارسي ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
