صحة و تغذية
خبيرة تغذية تتحدث عن أسباب زيادة الوزن في الشتاء
قالت أخصائية التغذية الروسية، ألكسندرا سورجيك إن التغيرات الطارئة على النظام الغذائي في الشتاء هي السبب الرئيسي لزيادة الوزن خلاله. وهكذا أوضحت د. ألكسندرا سورجيك، خبيرة التغذية الوظيفية في المركز العلمي الفيدرالي للأنظمة ... إقرأ المزيد
مكمل غذائي يقلل من احتمال الإصابة بالسرطان
اكتشف علماء جامعة نيوكاسل البريطانية أن إضافة النشاء المقاوم إلى النظام الغذائي يقلل من احتمال الإصابة بمتلازمة لينش بنسبة 60 بالمئة. وتشير مجلة Cancer Prevention Research، إلى أن علماء الجامعة أجروا دراسة ... إقرأ المزيد
النوم على الجانب الخطأ من السرير يمكن أن يفسد نومك!
يحتاج البالغون إلى ما بين سبع إلى تسع ساعات من النوم كل ليلة، لضمان صحة جسدية وعقلية جيدة، إلا أن الكثيرين يواجهون من حين لآخر اضطرابات في النوم. ويمكن أن تحدث اضطرابات ... إقرأ المزيد
أفضل الأطعمة لتدفئة الجسم والتحفيز على النوم
مع ازدياد برودة الطقس، يمكن أن تصبح التدفئة في وقت النوم تحديا للكثيرين. وإلى جانب تقنيات التسخين التقليدية، يمكن أن تكون هناك طريقة للتغلب على البرد عن طريق الطعام. وقد كشفت خبيرة النوم ... إقرأ المزيد
زيت الزيتون يقلل من التهاب المفاصل
من المعروف على نطاق واسع أن ما نأكله يمكن أن يكون له تأثير مباشر على صحتنا. وعندما يتعلق الأمر بالتهاب المفاصل، فإن الهدف الرئيسي هو تقليل الالتهاب.ورغم عدم وجود علاج لالتهاب المفاصل، ... إقرأ المزيد
خدعونا بضرورة شرب 8 أكواب ماء يومياً.. دراسة علمية توضح
يبدو أن التوصية بشرب 8 أكواب من الماء يومياً أي لترين تقريباً، ليست صحيحة تماماً، على الأقل هي أكثر مما يستطيع كثير من البشر الالتزام به كل يوم. فوفقاً لدراسة جديدة، فإن الكثير ... إقرأ المزيد
تحذير من الإفراط في تناول الدهون المشبعة
حذرت الجمعية الألمانية للتغذية من الإفراط في تناول الدهون المشبعة؛ نظراً لأنها ترفع مستوى الكوليسترول الضار (LDL)، مما يرفع بدوره خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل الأزمات القلبية والسكتات الدماغية. وأوضحت الجمعية ... إقرأ المزيد
علامة على الوجه قد تدل على ورم في المعدة
قد يؤدي الورم السرطاني الذي ينمو في المعدة إلى ظهور علامات تحذيرية في أماكن مختلفة من الجسم، بما فيها الوجه.أولا، راقب بشرتك: هل توجد صبغة صفراء لم تكن موجودة من قبل؟ إذا كان ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
