صحة و تغذية
مواد غذائية تقلل من خطر الإصابة بالسكري
اكتشف علماء أستراليون، أن الأشخاص الذين يتناولون الفواكه مرتين في اليوم، يقللون من خطر إصابتهم بالنوع الثاني من السكري بنسبة 36%، مقارنة بمن يتناولونها مرة واحدة أو لا يتناولونها. وتشير مجلة The Journal ... إقرأ المزيد
أطعمة تحرق الدهون وتحرّر الطاقة
تلعب بعض المأكولات دوراً في تحرير الطاقة وتعزّز عملية خفض الوزن. وفي شهر رمضان المبارك، ننصحك بإضافة هذه المأكولات إلى وجبتي الإفطار والسحور. «سيدتي» اطّلعت مع اختصاصية التغذية العلاجية نوال البركاتي على أبرز ... إقرأ المزيد
تمارين رياضية يجب تجنبها للحفاظ على صحة الظهر
يمكن أن تتراوح آلام الظهر من ألم خفيف مستمر إلى ألم مفاجئ أو حاد أو ناري. وأيًا كان نوع الألم الذي تشعر به يمكن أن يعطل حياتك تمامًا. ويمكن أن تحدث آلام الظهر ... إقرأ المزيد
خطأ فادح نرتكبه عند الشعور بالصداع
أعلن الطبيب الروسي ألكسندر يفدوكيموف، أخصائي طب الأعصاب، أن تناول الأدوية عند الشعور بالصداع قد يشكل خطرا مميتا. ويشير الأخصائي في حديث تلفزيوني، إلى أن مثل هذه الأعراض قد تخفي أمراضا تهدد الحياة. ويقول، ... إقرأ المزيد
مشروب بسيط ثبت أنه يحرق الدهون الحشوية!
تُعرف الدهون الحشوية بأنها تُخزّن بالقرب من الأعضاء الحيوية في الجسم، مثل الكبد والأمعاء، ويمكن أن تسبب دهون البطن اضطرابات أيضية خطيرة. ولحسن الحظ، يمكن إجراء تعديلات غذائية بسيطة قد تساعد في تقليل ... إقرأ المزيد
النظام الغذائي ومدى تأثيره على عدوى "كوفيد- 19"
زعمت دراسة جديدة أن اتباع نظام غذائي نباتي يقلل من خطر الإصابة بفيروس "كوفيد-19" الشديد، مقارنة بتناول اللحوم.وتقلل النظم الغذائية النباتية من خطر الإصابة بفيروس كورونا المعتدل إلى الحاد بنسبة تصل إلى ... إقرأ المزيد
التمرين الرياضي يؤثر علينا جميعا بشكل مختلف.. فما السبب وراء ذلك؟
بحثت دراسة جديدة في أسباب كون التمارين الرياضية مفيدة للجميع ولكنها لا تؤثر علينا جميعا بالطريقة نفسها. وخضع 654 من البالغين الذين يعانون من نمط حياة مستقر، في الغالب، لبرنامج تمارين التحمل لمدة ... إقرأ المزيد
عصير البرتقال
تحث توصيات صحية عديدة على تناول عصير البرتقال الطبيعي في الصباح، ويرجع السبب في ذلك إلى أن هذا العصير يولّد مضادات للأكسدة عند تناوله على الإفطار أكثر 10 مرات من تناوله في ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
