صحة و تغذية
الكالسيوم يقوي العظام ويساعد على إنقاص الوزن ايضاً
نقص الكالسيوم في الجسم قد يؤدي بلا رحمة إلى فشل أي خطة لإنقاص الوزن، لذا ينبغي أن تتناول كمية كافية من الكالسيوم إذا أردت أن تنحف. فما دور كأس الحليب اليومي في ... إقرأ المزيد
الصيام يزيد من مقاومة الجسم للأمراض
تعدّ حرقة المعدة من المتاعب الصحية المزعجة للغاية والتي يعاني منها الكثير من الصائمين في شهر رمضان المبارك، فكيف نتقيها؟ الجواب هنا، مع مجموعة مفيدة من النصائح الصحية الأخرى. وفي حرقة المعدة يعاني ... إقرأ المزيد
أطعمة رخيصة ذات فوائد كبيرة لتخفيف الوزن
إذا كان ارتفاع أسعار أطعمة الرجيم يمنعك من اتباع نظام غذائي لفقدان الوزن، نحن عثرنا لك على 6 مواد غذائية ذات فوائد كبيرة للجسم وتساعد في تخفيف الوزن: الزبيب الذهبي الألياف الغذائية الموجودة في ... إقرأ المزيد
الفستق الحلبي لتحسين الذاكرة والوظائف الدماغية الاخرى
يُعرف عن المكسرات النيئة فوائدها الصحية البالغة على الجسم. وفي دراسة حديثة تبين أنّ تناول الجوز والفستق الحلبي والكاجو بشكل يومي، يعمل على تحسين الذاكرة، والوظائف الدماغية الأخرى. يؤكد الأطباء أنّ تناول المكسرات ... إقرأ المزيد
الصوم.. يحارب أعراض أمراض المناعة الذاتية
في شهر رمضان المبارك ومع الصيام يحتاج الإنسان إلى شرب الكثير من السوائل، وذلك لترطيب الجسم وحمايته من الجفاف، ولكن هناك مشروبا يجب أن نقلل منه أو نبتعد عنه، فما هو؟ كما ... إقرأ المزيد
ما أفضل طعام على السحور.. وما الأغذية الواجب اجتنابها؟
في شهر رمضان يمثل السحور وجبة أساسية تزود الجسم بالطاقة والسوائل التي تعينه على الصيام، ونقدم هنا أبرز مواصفاتها.. بداية، يجب الحرص على تزويد الجسم بالماء خلال وجبة السحور، وينصح باختيار الماء بدل ... إقرأ المزيد
الصيام وتأثيره الصحي على جسم الإنسان
مع حلول شهر رمضان في كل عام، يكثر الحديث عن فوائد الصيام الصحية وكيف يؤثر على التحولات الكيميائية في الجسم، ونقدم هنا مجموعة من الإجابات على الأسئلة عن الصيام في الشهر الفضيل: ماذا ... إقرأ المزيد
كيف تقلع عن التدخين في رمضان؟
طوال أربعة عشر ساعة تقريبا، هي فترة الصيام في شهر رمضان، تحدث العديد من التغيرات والمكاسب الإيجابية بأجسام المدخنين، مما يجعلهم أكثر مقدرة على استثمار هذا الشهر المبارك في التوقف النهائي عن ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
