صحة و تغذية
الحرمان من النوم خطر صحي داهم
الحرمان من النوم خطر على الصحة، وفيما يلي بعض المخاطر الناجمة عن قلة النوم، حسب موقع “إم إس إن». خطر على الدماغ كشفت دراسات أن النوم أقل من 8 ساعات في الليلة، ... إقرأ المزيد
القهوة
كشفت دراسة حديثة، أن القهوة لها دور فعال في الحماية من مخاطر الوفاة المبكرة؛ وذلك بالإضافة إلى فوائدها الطبية المعروفة.وأجابت الدراسة التي نشرتها دورية الجمعية الأمريكية الطبية، عن تساؤل انتشر بين محبي ... إقرأ المزيد
النظام الغذائي لسكان المتوسط يقلل من الأمراض ويطيل العمر
قال علماء أمريكيون إن النظام الغذائي لسكان حوض البحر الأبيض المتوسط يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ويطيل العمر. ووفقا لدراسة أجراها العلماء ونشرت نتائجها صحيفة «ديلي إكسبريس»، تبين أن الالتزام ... إقرأ المزيد
أي مناعة أفضل ضد «كوفيد- 19»؟!
كشف الدكتور ألكسندر بوتينكو، عالم الفيروسات في مركز «غاماليا» أي مناعة أفضل ضد الفيروس التاجي المستجد، هل التي يحصل عليها الشخص بعد الشفاء من المرض أم بعد التطعيم. ويشير الخبير، إلى أن المناعة ... إقرأ المزيد
ما هي أبرز فوائد شرب الماء أثناء الرياضة؟
يشكّل الماء مقدار 60 % من مكونات الجسم، كما يُعد من أكبر مكوّنات الدم؛ حيث تصل نسبته إلى 90 %، وهو من العناصر المهمّة لوظائف الجسم الحيويّة، وعادةً ما يحصل الجسم على ... إقرأ المزيد
كيف يمكن أن تؤثر حالتك العاطفية على الألم الذي تشعر به في ظهرك!
تنجم أغلب آلام الظهر عن الجلوس في أوضاع غير مريحة لفترة طويلة جدا أو حمل أشياء ثقيلة. ومع ذلك، كشفت دراسة أن حالتك العاطفية قد تكون أيضا سببا لألمك.ويمكن أن تحدث آلام ... إقرأ المزيد
8 أعراض لنقص فيتامين C من بينها ضعف المناعة
يمكن بسهولة أن يحصل الإنسان على احتياجاته من فيتامين C بشكل طبيعي إذا كان يتناول غذاءه وفقا لنظام متوازن. تحتاج النساء البالغات “غير الحوامل أو المرضعات” إلى 75 ملليغرام من فيتامين C ... إقرأ المزيد
نصائح هامة في حال إصابة أحد أفراد الأسرة بكورونا
دعا الطبيب المتخصص في جهاز المناعة، الخبير في الأمراض المعدية، فلاديسلاف جيمشوغوف، إلى اتباع جملة من الإجراءات لحماية الأسرة في حال الاشتباه بإصابة أحد أفرادها بفيروس كورونا. وأوضح جيمشوغوف أنه إذا كان هناك ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
