صحة و تغذية
بذور الشيا.. فوائدها للتنحيف وخسارة الوزن
الحصول على الوزن المثالي هو حلم كل سيدة، فالقوام الرشيق والمثالي يعزز الجمال والإطلالة بشكل عام، وللحديث عن هذا الموضوع سنتعرف على فوائد بذور الشيا للتنحيف، التي أذهلتنا بقدرتها الكبيرة على كبح ... إقرأ المزيد
الاستحمام بالماء البارد.. يعزز صحتك العقلية والبدنية
يساعد الاستحمام بالماء البارد على تعزيز صحتك العقلية والبدنية بشكل عام، وقد تبدو فكرة أخذ حمام بارد جنونية، لكن قد ترغب في تجربتها بعد معرفة الفوائد المذهلة التي يوفرها هذا الحمام للجسم. بداية ... إقرأ المزيد
اكتشاف نظام غذائي يساعد في علاج السرطان
أظهرت نتائج الاختبارات السريرية، أن النظام الغذائي الذي يحاكي التجويع، يعزّز تأثير العلاج الكيميائي المساعد لعلاج السرطان في مراحله الأولى.وتفيد مجلة Nature Communications، بأن خبراء التغذية من إيطاليا وهولندا والولايات المتحدة، أجروا ... إقرأ المزيد
لا تسلق البيض بعد إخراجه من الثلاجة مباشرة لهذا السبب
البيض المسلوق مغذٍ للغاية ورائع، لذا يجب الحرص على تناوله وجبةً خفيفةً صحيةً أو جزءًا من وجبة متوازنة، كونه يحتوي على البروتينات والمعادن والفيتامينات المهمة لجسم الإنسان. فضلا عن أن تناول البيض المسلوق، ... إقرأ المزيد
أعشاب مفيدة للعناية بالبشرة.. تعرفوا عليها
الطبيعة وهبتنا صيدلية للأعشاب والنباتات المفيدة جدا للصحة. فمن منا لم يلجأ إلى الأعشاب لعلاج بعض الأمراض؟ الأعشاب مفيدة للعناية بالجلد أيضا. إليكم معلومات عن بعض الأعشاب التي تجود بها علينا الطبيعة ... إقرأ المزيد
خضار تساعد إضافتها إلى نظامك الغذائي في تجنب آلام الظهر
الام الظهر هي حالة شائعة تؤثر على معظم الناس في مرحلة ما من حياتهم، ولكن يمكنك تقليل الإصابة بهذه الآلام ببساطة عن طريق بعض التغييرات في النظام الغذائي. ويمكن أن يكون سبب آلام ... إقرأ المزيد
اللحـــــوم.. فوائدهـــــا وأضــــرارها المحتملـــــة
اللحم مكون أساسي في العديد من الأنظمة الغذائية ومصدر ممتاز للبروتين، وهنا سنأخذكم في رحلة نقدم لكم فيها نصائح بشأن الطريقة الصحية لاختيار اللحم، مع شرح مفصل لأنواع اللحوم، وفوائدها وأيضا أضرارها ... إقرأ المزيد
نصائح لاستعادة لياقتك البدنية وفقدان الوزن
اختيار نمط حياة صحي هو الاختيار الذكي لأي شخص؛ يفضل أن يحافظ على صحته ولياقته البدنية، مع أداء نشاط بدني لتعزيز طاقته ومزاجه والصحة العامة. لذا إذا أردت أن تستعيد لياقتك البدنية مع ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
