صحة و تغذية
عادة صحية مهمة جداً.. ينبغي ممارستها قبل التاسعة صباحاً
يتفق اختصاصيو التغذية على أن مجرد شرب كوب "أو كوبين" من الماء أول شيء في الصباح يمكن أن يُحدث فرقًا كبيرًا، بحسب ما جاء في تقرير نشره موقع "إيتنغ ويل" Eating Well.تقول ... إقرأ المزيد
كيف يحرق الجسم 500 سعرة بلا تمارين؟
النوم ليلاً كاملاً يحرق مئات السعرات الحرارية، وبينما يستريح الجسم فإنه يخضع لمجموعة من العمليات لإصلاح الأنسجة، وتقوية الذاكرة، والحفاظ على الطاقة، وتنظيم مستويات الهرمونات.وقد وجدت دراسة جديدة من "ويلتيك" أن الجسم ... إقرأ المزيد
بذور اليقطين
تحتوي بذور اليقطين على تركيبة معدنية فريدة وعدد من الخصائص المفيدة، لذلك تناولها يؤثر إيجابيا في الجهاز العصبي والعظام والكلى والأعضاء والأنظمة الأخرى. وتشير الدكتورة يلينا تيخوميروفا خبيرة التغذية الروسية، في حديث ... إقرأ المزيد
عادات شائعة تؤدي إلى الشيخوخة المبكرة
تعتبر الشيخوخة عملية طبيعية لا يمكن إيقافها. ولكن عند تغيير بعض العادات، يمكن إبطاء التغيرات المرتبطة بالعمر في البشرة، والحفاظ عليها متألقة وجذابة لفترة طويلة.وتحدد الدكتورة سفيتلانا كراسنوفا أخصائية الأمراض الجلدية والتجميل ... إقرأ المزيد
لمرضى السرطان.. احذروا أشعة الشمس في هذه الفترة من النهار!
حذر عدد من الأطباء الأشخاص المصابين بالسرطان أو أولئك الذين يتعافون من العلاج، من التعرض لأشعة الشمس بسبب تأثير العلاجات المختلفة التي قد تجعل البشرة أكثر حساسية.ويقول الأطباء إن مرضى السرطان ينبغي ... إقرأ المزيد
مفيد لإنقاص الوزن.. خبراء ينصحون بشاي الماتشا
الماتشا هو مسحوق شاي أخضر مُركّز مصنوع من أوراق نبتة الكاميليا الصينية، يتميز بلون أخضر ونكهة فريدة، وعادة ما تكون أحلى من معظم أنواع الشاي الأخضر الأخرى.ويعد شاي الماتشا، بحد ذاته، منخفض ... إقرأ المزيد
علامات على الخرف والزهايمر تظهر في العشرين
ترتبط علامات على الخرف المحتمل بتغيرات في وظائف الدماغ في مرحلة مبكرة من العمر الشخص، بين الـ 20 والـ 30، حسب دراسة جديدة.وقال الباحثون: "ارتبطت عوامل خطر الخرف بانخفاض درجات الذين تقل ... إقرأ المزيد
المكسرات
اكتشف علماء جامعة هواتشونغ الصينية للعلوم والتكنولوجيا، أن تناول المكسرات يخفض خطر الوفاة بسبب النوع الثاني من داء السكري. وتشير مجلة The Journal of Nutrition، إلى أن الباحثين درسوا وحللوا بيانات المشاركين ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
