صحة و تغذية
حمية أوكيناوا اليابانية.. جسم متناسق وبشرة شابة وعمر طويل
بلوغ الـ 100 من العمر هو أمر سهل بالنسبة لسكّان جزيرة Okinawa الإستوائية التي تقع في جنوب غرب اليابان. هذه المنطقة معروفة بسكّانها الذين تتجاوز أعمارهم الـ 100 عام والذين يرفضون الوقوع ... إقرأ المزيد
اكتئاب الشتاء والاكتئاب الحقيقي كيف تفرق بينهما؟
تتسبب الأحوال الجوية السيئة خلال فصل الشتاء في اعتلال المزاج والشعور بالكآبة فيما يعرف باكتئاب الشتاء، غير أن استمرار هذه المشاعر قد يشير إلى الإصابة باكتئاب حقيقي يستلزم الخضوع للعلاج النفسي. وقالت الطبيبة ... إقرأ المزيد
شرب الماء على معدة فارغة.. للتخلص من الوزن الزائد
لا بد أنك سمعت هذ النصيحة، وهي شرب الماء على الريق (على معدة فارغة) للتخلص من الوزن الزائد، ولكن المذهل أنها قد تكون صحيحة، ولكن كيف؟الماء مكون أساسي في الجسم، إذ يشكل ... إقرأ المزيد
شرب الشاي يطيل العمر
توصلت دراسة حديثة إلى أن متوسط العمر المتوقع للأشخاص الذين يشربون الشاي بمعدل ثلاث مرات في الأسبوع هو أكثر بـ1.26 سنة، مقارنة مع الأشخاص الذين نادرا ما يشربون الشاي. وقالت الكاتبة أغاثي كورتيس، ... إقرأ المزيد
إذا كنت دائم الشعور بالبرودة.. فحاول أن تتفادى 7 أسباب
بعض الأشخاص قد يشعرون بالبرودة طيلة الوقت، خاصة من أطرافهم، بالرغم من دفء الجو في كثير من الأحيان، إلا أن الأطباء يحذرون أن هذه الحالة قد تنبئ بإصابتك بعدة أمراض.وهذه الحالة عادة ... إقرأ المزيد
البقدونس والثوم لعلاج الدوالي
الدوالى من المشاكل الشائعة والمزعجة للكثيرين، وهى عبارة عن أوردة كبيرة بشكل غير طبيعي بالقرب من سطح الجلد، وغالبًا ما تكون في الساقين ووفقًا لوزارة الصحة الأمريكية، تؤثر الدوالي على حوالي 25 ... إقرأ المزيد
الكرش.. للتخلص منه ابتعد عن 5 أطعمة
دهون البطن (الكرش)، كابوس يؤرق النساء والرجال على حد سواء. ويتفق الأطباء على أن الدهون في هذه المنطقة من الجسم هي الأكثر عنادا، فكيف التخلص منها؟ هناك أمور تلعب دورا في تكاثر الدهون ... إقرأ المزيد
7 نصائح صحية للنجاة بطفلك من موسم الأنفلونزا
درجة الحرارة تزداد برودة، ونزلات البرد والأنفلونزا تعصف بالأطفال والبالغين، بالتأكيد لن تتمكني من منعها بنحو كامل عن جميع أفراد أسرتك، ولكن دورك هو محاولة الحد منها قدر الإمكان. وإليكِ 7 نصائح ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
