صحة و تغذية
دراسة: الإجهاد المزمن يهدد الشابات بالسكتة الدماغية
أظهرت دراسة أن بعض الأفراد الذين يعانون من الإجهاد المزمن قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية.وركزت الدراسة على البالغين الأصغر سنا ووجدت ارتباطا بين الإجهاد والسكتة الدماغية لدى المشاركات الإناث، ولكن ... إقرأ المزيد
النوم لساعات طويلة وعلاقته بالأمراض الخطيرة
يعد النوم أحد العوامل الأساسية للحفاظ على صحة الجسم والعقل، حيث يساعد في تعزيز الوظائف الإدراكية ودعم الجهاز المناعي وتنظيم الحالة المزاجية.ومع ذلك، قد تلعب مدة النوم دورا حاسما في تحديد المخاطر ... إقرأ المزيد
7 فوائد صحية لتناول 3 تمرات و5 حبات لوز كل صباح
مما لا شك فيه أنه طقس بسيط في الصباح يتلخص بتناول 3 تمرات و5 حبات لوز فحسب، يمنح الجسم الكثير من العناصر الغذائية بفضل احتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.فقد ... إقرأ المزيد
توصيات غذائية جديدة في هولندا لخفض الأمراض المزمنة
يمكن أن تنخفض حالات الإصابة الجديدة بمرض السكري وأمراض القلب التاجية والسكتات الدماغية في هولندا بنسبة 20% تقريباً، بحلول عام 2050، إذا تناول جميع المواطنين الهولنديين حبتين من الفاكهة يومياً، وامتنعوا عن ... إقرأ المزيد
بدائل للسكر لا تضر بالصحة
تشير الدكتورة إيرينا بوبكوفا خبيرة التغذية إلى أن السكر يوجد في كل مكان حولنا- في الحلويات والمعجنات وفي الصلصات والزبادي والعصائر، وحتى في منتجات تحمل علامة "وجبات خفيفة صحية".ووفقا لتوصيات منظمة الصحة ... إقرأ المزيد
خضراوات لا تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية
يشير علماء جامعة كوينزلاند الأسترالية إلى أن معظم الخضروات تحتوي على الفيتامينات، ولكنها تحتوي على القليل من الألياف الغذائية الضرورية لعمل البكتيريا المعوية. ويشير موقع The Conversation إلى أنه وفقا للعلماء هناك ... إقرأ المزيد
احذروا.. المربيات
حذرت الدكتورة تاتيانا سولنتسيفا الباحثة في مختبر مركز البحوث الفيدرالي للتغذية والتكنولوجيا الحيوية وسلامة الأغذية مرضى السكري ومن يعاني من أمراض الجهاز الهضمي من تناول المربيات.ووفقا لها، يحتوي المربى على كربوهيدرات تصل ... إقرأ المزيد
دراسة تكشف العلاقة بين مشاهدة التلفزيون وأمراض القلب
وجدت دراسة أن وقت مشاهدة التلفزيون يرتبط بخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، خاصة بين أولئك الذين لديهم استعداد جيني للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.وأفاد الباحثون أن مشاهدة التلفزيون لمدة لا ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
