صحة و تغذية
البابونج أحد أقدم الأعشاب الطبية التي عرفتها البشرية
ما هي أهم الميزات الطبية لنبتة البابونج؟ وكيف يمكن استعماله لتحسين الصحة؟ وما هي المحاذير؟ ومن الفئات التي لا يناسبها؟ الأجوبة في هذا التقرير الشامل.(البابونج) (Chamomile) هو أحد أقدم الأعشاب الطبية التي ... إقرأ المزيد
B12 ما مقدار الفيتامين الذي يجب أن تتناوله يوميا؟
يمكن أن تساعد مكملات فيتامين B12 على تجنب أعراض النقص غير المرغوب فيها، وهي طريقة سهلة لتعزيز صحتك العامة.ولكن هل يمكنك تناول الكثير من أقراص فيتامين B12؟، وما مقدار الفيتامين الذي يجب ... إقرأ المزيد
4 أشياء يُمنع فعلها بعد الأكل مباشرة
نظرا لضيق الوقت، وحرصا على عدم التأخر عن العمل؛ نشرب عادة كوبا من الشاي على الإفطار ونستحم بسرعة؛ ولكن يجب إعادة النظر في مثل هذه العادات، كما أن هناك عادات أخرى قد ... إقرأ المزيد
كيف تحمي نفسك من الإصابة بكورونا مرتين؟
أصبح واضحا أن الإصابة الأولى بعدوى فيروس كورونا المستجد المسبب لمرض كوفيد-19، لا تمنع التعرض للعدوى مرة ثانية، فكيف نحمي أنفسنا من ذلك؟ يصاب المزيد من الناس بكوفيد-19 مرتين، مما يشير إلى أن ... إقرأ المزيد
الليمون .. خصائص قوية مضادة للجراثيم ومضادة للفيروسات وتقوية المناعة
يمكن تحقيق العيش لفترة أطول عن طريق إضافة ثمار الحمضيات إلى مشروبك الساخن المفضل ليس فقط لمحاربة نزلات البرد، ولكن أيضا لتعزيز طول العمر.واعتقد قدماء المصريين أن تناول الليمون وشرب عصيره كان ... إقرأ المزيد
أهم 11 فائدة غذائية وصحية لشاي البابونج
إن شاي البابونج أو الكاموميل، وهو مشروب مشهور بأنه غني بمضادات الأكسدة ويساعد منح القدرة على تنظيم النوم وتحسين الهضم وتعزيز المناعة وخفض مستويات التوتر وتهدئة تقلصات الدورة الشهرية. ونظرًا لطبيعته المضادة ... إقرأ المزيد
الفواكه الشتوية الأكثر فائدة
كشفت الدكتورة ناتاليا صامويلنكو، أخصائية التغذية، عن أنواع الفواكه الشتائية الأكثر فائدة للصحة، التي تعزز منظومة المناعة وتحسّن الحالة الصحية بصورة عامة. ووفقا للأخصائية، يجب أن يتضمن النظام الغذائي فاكهة الغريب فروت. هذه ... إقرأ المزيد
فوائد المغنيسيوم للجسم خارقة
فوائد المغنيسيوم للجسم عديدة ومهمة جداً في إنقاذ حياة الأشخاص من الأزمات القلبية والسكتات الدماغية وغيرها من المشاكل التي قد تفضي إلى الموت. تعرّفي في الآتي على فوائد المغنيسيوم للجسم، في السطور الآتية: فوائد ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
